شیر یک غذای پیچیده، کامل و سالم بوده که حاوی مجموعه‌ای از مواد مغذی ضروری است. توجه به نحوه تولید و نوع بسته‌بندی شیر جهت مصرف فرد به داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل کمک می‌کند. مطالعات متعدد اپیدمیولوژیک نشان داده است که مصرف زیاد شیر و محصولات لبنی ممکن است اثرات محافظتی در برابر...
آماده‌سازی مشاغل کوچک و کارمندان از تأثیرات COVID-19 ویروس کرونا 2019 (COVID-19) یک بیماری تنفسی است که می‌تواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود. با توجه به پشت سر گذاشتن چندین پیک بیماری، سیر نزولی ابتلای افراد و کاهش مرگ‌ومیر، نباید رعایت پروتکل‌های بهداشتی کاهش یابد. این بیماری هنوز وجود دارد و هر روز افراد...
در ذهن بسیاری از افراد فواید ورزش، بسیار اندک و محدود به کاهش وزن و ساختن عضله است اما فواید ورزش بسیار فراتر از این محدوده می‌باشد. بسیاری از فعالیت های هوازی (برای مثال پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، دویدن، شنا، بازی های ورزشی و رقص های هوازی) می توانند فواید چشم گیری برای سلامتی داشته...
سیستم ایمنی بدن یک شبکه کاملا هماهنگ شده از سلول ها و اجزای شیمیایی است که برای شناسایی و تخریب عوامل بیماری زا و مهاجم، طراحی شده است. سیستم ایمنی بدن انسان تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله تغذیه مناسب، خواب کافی، سطح استرس، ویتامین ها و فعالیت بدنی منظم قرار دارد. یکی از عواملی...
